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輕斷食排毒到底科不科學?

2017-12-06 期
劇情 : 輕斷食”,即以低能量食物代替正常三餐,來促進腸胃排空、緩解便秘、減輕體重。據悉,正常男性每天攝入熱量2400大卡,女性2000大卡。輕斷食期間,每天只能攝取平時量的1/4。目前最流行的“輕斷食”方法就是一周中有兩天或三天只喝果蔬汁。那么這種輕斷食排毒靠譜嗎?
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